Prvi hrvatski
ženski ultimate frizbi klub

Dinner club

Dinner Club je mjesečni program vježbanja u kojem unaprijed odredimo vježbe i količinu koju je potrebno odraditi unutar mjesec dana. O odrađenim vježbama je potrebno vodit evidenciju tokom cijelog mjeseca. Na kraju mjeseca svi koji ispune zadane norme se nalaze i zajedno organiziraju feštu velikih razmjera. Ponekad su vježbe koje je potrebno izvršiti ukomponirane u treninge, ali najčešće su samostalno odrađene u terminu kad vam najviše odgovara.


Dinner Club za travanj počinje 1.6.2012. i traje do 1.7.2012. Vježbe koje je potrebno napraviti su:

  • 500 trbušnjaka
  • 500 leđnjaka
  • 350 sklekova
  • 350 čučnjeva
  • 3 x 10 min laganog trčanja